防災臺北

Taipei of Disaster Prevention

萬興分館9月「簡單動一動 痠痛肌少不上身」健康主題講座,歡迎報名參加。

發佈時間:2026/08/07 13:57


為提升民眾健康意識,推廣正確身體保健觀念,萬興分館於9月邀請雙和醫院物理治療師、臺北醫學大學高齡健康暨長照學系林立峯教授到館分享,深入淺出的說明酸痛問題與肌少症的預防之道。身體的痠痛與無力,往往不是突然出現,而是長期累積的結果。特別是隨著年齡增長,肌力流失與身體痠痛成為常見的健康隱憂。林立峯教授將細說身體痠痛、肌少症的成因和預防對策,並示範簡單、安全的伸展與肌力訓練動作,以協助民眾建立規律運動習慣,歡迎報名參加。活動時間:9月5日(週六)上午9時至12時活動地點:萬興分館5樓多功能活動室活動講師:林立峯教授(臺北醫學大學高齡健康暨長照學系教授、衛生福利部立雙和醫院物理治療師)參加對象:樂齡族、一般民眾,名額24人。報名方式:臨櫃或電話報名22345501※講座參加者可獲得「公務人員終身學習」時數認證及閱讀存摺點數5點。若有相關問題歡迎來電詢問(電話:02-22345501),萬興分館地址為臺北市萬壽路27號,鄰近政治大學,交通路線(點選分館簡介網頁)