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一、活動內容：為因應高齡人口快速成長，可能衍生的營養不良和運動不足、慢性病、身體功能及認知退化等問題，本系列課程強調生活方式對健康的重要性，以飲食、身體活動與休息、情緒與壓力調適，提供生活型態良方，建立個人化的健康生活習慣，以預防慢性疾病。透過實作的課程設計，參與者以身作則成為健康生活方式的實踐者，有效地引導民眾進行生活方式改變，透過積極正向的生活方式，除了有效遠離疾病，更能提升人們的生活品質與幸福感。(課程表https://reurl.cc/qpmDe3)二、活動時間：5月5日至6月9日，每週二上午9時30分至11時30分三、活動地點：內湖分館視聽室四、活動對象：一般民眾，25人為限。五、報名方式：4月27日起開放電話報名，詳情請洽臺北市內湖區健康服務中心，額滿為止。聯絡地址：臺北市內湖區民權東路六段99號2樓之1聯絡電話：27911162#7066