---

壹、招生說明一、招生對象(一) 臺北市立圖書館樂齡學習中心學員。(二) 尚未辦理樂齡學員證者，若符合年齡資格55歲，請攜帶身分證正本及1吋照片1張，至文山區樂齡學習中心免費辦理（開放時間：週一至週五上午9時至12時、下午2時至5時）。二、報名方式(一)自5月18日(週一)下午2時至5月25日(週一)晚間11時止(報名網址：https://www.beclass.com/rid=305264d69f1660c23948)，額滿即止。(二)錄取名單將於5月28日(週四）下午3時公布於樂齡中心網站、臺北市立圖書館景新分館FB粉絲專頁、文山樂齡Line社群，恕不另行通知。貳、課程資訊(一)課程名稱：樂齡活力體適能：活躍老化實踐班(二)時間：6月2日至7月14日 (7月7日停課)，每週二下午2時至4時，每次2小時，共計6次。(三)地點：10樓會議室(四)課程簡介：透過系統化的體適能訓練，協助長者建立正確的運動觀念與規律習慣。內容涵蓋心肺耐力、核心肌力、平衡敏捷與功能性伸展，透過多元輔具與實作，達成預防失能、延緩老化並提升生活品質之目標 。(五)講師：陳皆嘉老師(六)課程人數：25人參、活動洽詢(一)臺北市文山區樂齡學習中心／臺北市立圖書館景新分館（臺北市文山區景後街 151號）(二)樂齡中心網址：https://reurl.cc/gQA2MR(三)Line社群：https://reurl.cc/AKna1K或掃QRcode 肆、交通方式https://reurl.cc/RW8dWD

---

相關檔案